No violencia (Ahimsa)

No violencia (Ahimsa)

  ahimsâpratist hâyâm tatsannidhau vairatyâgah (Yoga Sûtra, II.35) Ahimsa es el primero de los 5 yamas o actitudes éticas que Patanjali relaciona en el segundo libro de sus sutras.  La traducción más utilizada es «no-violencia». El término ahimsa procede del...
Los 8 pasos del Yoga

Los 8 pasos del Yoga

Los “Yoga Sutras” de Patanjali, escritos hace más de 2000 años en la India, es un texto tradicional considerado como una guía del yoga para alcanzar una vida libre y plena, estando compuesto por 196 sutras -enseñanzas- y cuatro capítulos en lo que se desarrolla la...
Retiro de Yoga. Mucho más que una escapada de moda.

Retiro de Yoga. Mucho más que una escapada de moda.

Si practicas yoga, meditas o ambas cosas, seguro que has escuchado más de una vez algo en relación a una escapada en la que se realiza una práctica intensa de estas disciplinas durante algunos días.  Pero, ¿que hay más allá de lo que parece únicamente la escapada de...
¿Qué es un Japa Mala?

¿Qué es un Japa Mala?

Muchos me habéis hecho esta pregunta desde que los habéis visto en Espacio Yoga. Quizá los habíais visto muchas veces antes pero no habían llamado vuestra atención hasta ahora, ni sabéis para qué sirven. Es sencillo: el Japa Mala puede ser comparado con el Rosario...
¿Qué me pongo para mi clase de Yoga?

¿Qué me pongo para mi clase de Yoga?

Si vas a comenzar a practicar yoga y de repente te asaltan las dudas de qué ponerte para tu clase, tal vez estos consejos para principiantes puedan ayudarte. CONSEJO #1.- Elige siempre ropa que no restrinja tus movimientos y sea flexible para favorecer el movimiento,...
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