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En Strong Yoga trabajamos la fuerza, la movilidad y el equilibrio hormonal en mujeres que quieren cuidarse de forma consciente a partir de los 40.
Clases presenciales y online, con acompañamiento cercano y adaptaciones reales.
Hola, soy Nieves.
Hace más de una década tomé la decisión de pasar menos tiempo en los estrados de un juzgado y más tiempo en una esterilla de yoga. Después de décadas ejerciendo como abogada, con un nivel muy elevado de trabajo, el estrés me llevó a buscar algo diferente. Así descubrí el yoga, a los 40 años. Y esa decisión cambió mi vida.
Hoy, a mis 52 años, me dedico a acompañar a mujeres como tú —activas, curiosas, con ganas de cuidarse— a construir una práctica de yoga fuerte, segura y transformadora.
Strong Yoga es el método que he creado y que imparto tanto online como de forma
presencial.
Está pensado principalmente para mujeres de más de 40 años que quieren trabajar su cuerpo con conciencia: ganar fuerza, movilidad y confianza, sin exigencias ni rigidez.
Si estás en un momento de cambio, si sientes que necesitas parar, reconectar y recuperar tu energía, este es tu espacio. No importa tu nivel, ni tu edad.
Empecé de cero, y sé que tú también puedes.
¿Te animas a empezar?
¿Strong Yoga es para ti?
✔️ Tienes más de 40 y notas rigidez, cansancio o pérdida de fuerza.
✔️ Buscas una práctica que no te exija ser flexible sino constante.
✔️ Quieres cuidarte desde el respeto a tu cuerpo y su momento.
Beneficios del Strong Yoga
✔️ Mejora tu movilidad y equilibrio.
✔️ Refuerza tu autoestima y energía.
✔️ Aumenta tu fuerza sin machacarte.
✔️ Reduce molestias típicas (cervicales, lumbares, etc.)
Testimonios de mujeres reales
ÚLTIMAS NOVEDADES
PACK de CLASES ONLINE
Este es un paquete de clases de yoga para llevarte allí donde vayas. Una forma sencilla de mantener tu práctica de yoga durante las vacaciones, sin necesidad de recurrir a clases o rutinas complejas.
- Una clase de hatha-vinyasa, para que tengas un poco más de movimiento dinámico.
- Una clase de yoga integral, para que explores con más quietud algunas de las posturas e incluyas ejercicios de movilidad en tu práctica de yoga, usando elementos del hatha y del vinyasa.
- Una clase de Yin Yoga para trabajar con tejidos más profundos.
Y de regalo, una sencilla rutina de fuerza para que vayas familiarizándote con este trabajo tan necesario para tu salud y una rutina diaria de movilidad completa.
En total, cinco motivos para moverte cada día de la semana. Tú eliges si hacer una clase diaria o si combinarlas, pero recuerda que el descanso también es necesario.
CLASES
Actividades y disciplinas para todos los niveles: principiantes, intermedios y avanzados.
Strong Yoga
Diseñado principalmente para mujeres +40, combina movilidad, flexibilidad y fuerza, trabajando con el propio peso corporal y con pesos externos, adaptado a todas las edades.
Impartido por Nieves, creadora del método.
Clases presenciales y online.
Yoga
Conecta tu cuerpo con tu mente y descubre tu fuerza interior.
A través del movimiento del cuerpo , la respiración y la meditación, el yoga es el camino para desarrollar una vitalidad fuerte y una calma duradera, adaptándose a tu ritmo y a tu energía.
Pilates
Fortalece tu core, alivia tu espalda y redefine tu postura.
El pilates es el control que tu cuerpo necesita para ganar fuerza, flexibilidad y equilibrio a través de un ejercicio de bajo impacto.
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(Ciudad Real)
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