Clases

Clases de Yoga

Clases Presenciales

Consulta nuestro horario para asistir a las clases presenciales grupales en el centro de Espacio Yoga en calle Prado nº 16 de Bolaños de Calatrava. Una preciosa sala de más de 100 m2 acoge las clases diarias.

Podrás encontrar clases de HATHA YOGA, VINYASA, YOGA INTEGRAL, YIN YOGA y YOGA INFANTIL.

*Consulta si deseas recibir clases presenciales privadas, individuales o por pareja.

Clases Online

En nuestra parrilla de horarios puedes consultar las clases que se emiten en directo vía zoom (marcadas con un asterisco) con las que podrás practicar yoga desde la comodidad de tu casa, siendo guiado y supervisado a través de la pantalla por nuestras profesoras.

Las prácticas on line se emiten durante las prácticas presenciales colectivas.

*Consulta mediante e mail si deseas recibir clases privadas on line, individuales o en pareja.

Clases grabadas

Accede a prácticas de yoga grabadas y practica desde donde quieras y cuando te venga bien. Despliega el catálogo y elige la que mejor te venga. 

Clases de Pilates

Pilates

El trabajo principal de Pilates consiste en activar la musculatura encargada de dar fuerza y estabilidad al cuerpo – la conocida como musculatura profunda- a través de un método basado en el control y la precisión de los movimientos. 

En nuestras clases trabajamos con la modalidad de Pilates suelo y usamos diversos accesorios para facilitar y/o aumentar la dificultad del ejercicio, dependiendo del objetivo.

Martes y Jueves
Con Sara Lacoba

Clases de Hipopresivos

Hipopresivos

Ejercicios enfocados en el trabajo de la faja abdominal sin riesgo alguno para el suelo pélvico, ya que se mantiene una presión baja en el abdomen. 

Además de la musculatura del abdomen se activan y se trabajan cinturas escapular y pélvica. 

Martes y Jueves
Con Sara Lacoba

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ESPACIO YOGA

Calle Prado, 16, 13260 Bolaños de Calatrava (Ciudad Real)

+34  648 270 563

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