Clases
Clases de Yoga
Clases Presenciales
Consulta nuestro horario para asistir a las clases presenciales grupales en el centro de Espacio Yoga en calle Prado nº 16 de Bolaños de Calatrava. Una preciosa sala de más de 100 m2 acoge las clases diarias.
Podrás encontrar clases de HATHA YOGA, VINYASA, VINASA EXPRESS, YOGA INTEGRAL Y STRONG YOGA.
*Consulta si deseas recibir clases presenciales privadas, individuales o por pareja.
De Lunes a Viernes
Con Nieves y Maria Victoria
Clases Online
En nuestra parrilla de horarios puedes consultar las clases que se emiten en directo vía zoom (marcadas con un asterisco) con las que podrás practicar yoga desde la comodidad de tu casa, siendo guiado y supervisado a través de la pantalla por nuestras profesoras.
*Consulta mediante e mail si deseas recibir clases privadas on line, individuales o en pareja.
Con Nieves Menchero
Clases grabadas
Accede a prácticas de yoga grabadas y practica desde donde quieras y cuando te venga bien. Despliega el catálogo y elige la que mejor te venga.
Con Nieves Menchero
Clases de Pilates
Pilates
El trabajo principal de Pilates consiste en activar la musculatura encargada de dar fuerza y estabilidad al cuerpo – la conocida como musculatura profunda- a través de un método basado en el control y la precisión de los movimientos.
En nuestras clases trabajamos con la modalidad de Pilates suelo y usamos diversos accesorios para facilitar y/o aumentar la dificultad del ejercicio, dependiendo del objetivo.
Martes y Jueves
Con Sara Lacoba
Strong Yoga
Strong Yoga combina ejercicios de peso corporal, natural flow, manejo de cargas externas y asanas de yoga, para sesiones completas y equilibradas.
Con Strong Yoga y las diferentes disciplinas que combina, conseguirás mejorar la composición corporal (perder grasa, ganar masa muscular, mejorar la densidad ósea), desarrollar fuerza desde la flexibilidad y lograr un cuerpo equilibrado y resistente.
Martes y Jueves
Con Sara Lacoba
PROFESORAS
Nieves Menchero Peco
Fundadora y Directora de Espacio Yoga
Profesora certificada de Hatha, Vinyasa, Yoga aéreo y Yin Yoga.
María Victoria Contreras Ruiz
Profesora de Yoga Infantil y Hatha Yoga
Instructora de Yoga Infantil, Hatha Yoga y Vinyasa Yoga.
Sara Lacoba Fernández
Instructora de Pilates
Fisioterapeuta, especialista en fisioterapia respiratoria.
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ESPACIO YOGA
Calle Prado, 16, 13260 Bolaños de Calatrava (Ciudad Real)
+34 648 270 563
